• Gravidanza

    La dieta durante la gravidanza

    È normale preoccuparsi di nutrizione e la dieta durante la gravidanza. Dopo tutto, sono interamente responsabili per le esigenze nutrizionali di un essere vivente dentro di voi. Per tante donne l’idea che solo perché la gravidanza, hanno bisogno di mangiare per due e indulgere in tutti i tipi di cose che non mangiano normalmente come se la gravidanza è un pass di accesso per l’abbuffata e mangiare malsano ma delizioso. Purtroppo non è questo il caso. Quanto devi mangiare mentre si trovava in stato di gravidanza?Durante i primi mesi, se sei solo incinta di un solo bambino, generalmente è necessario circa 300 calorie in più rispetto prima di rimanere incinta.…

  • Gravidanza

    La nausea in gravidanza

    La nausea è uno dei primi e più comuni sintomi della gravidanza: a grandi linee si può dire che circa il 50 – 65% delle madri soffrono di nausea all’inizio della gravidanza. Questo disagio inizia subito dopo la fecondazione, ma è particolarmente diffuso durante la 5 e 6 settimana, e per molte donne dura anche oltre il primo trimestre. Per alleviare questo disturbo, ecco alcuni semplici consigli che vi possono aiutare: – Mangiare spesso e fare piccoli pasti durante la giornata per evitare disturbi di stomaco, riducendo così l’acidità. – Dare priorità ad alimenti come riso, pane, biscotti, verdura, carni bianche e frutta; – cibo che apporta nutrizione, ma non…

  • Gravidanza

    Mamma dopo i 35 anni

    Nel corso degli ultimi 25 anni c’è stato un aumento dell’età media delle donne in gravidanza. Prima era normale avere dei figli in giovane età, ma oggi ci sono molti fattori che influenzano la creazione di una famiglia. Oggi è normale per le donne di aspettare fino a 25-30 per creare una famiglia e pensare di avere figli, questo non succede solo in Italia ma nella la maggior parte d’Europa.

  • Prima della gravidanza

    Mangiare a concepire

    Quasi ogni donna sa che è importante mangiare bene mentre è in stato di gravidanza. Il vantaggio che offre a voi e il vostro bambino è inestimabile. Ma non sapete anche quanto sia importante per mangiare bene anche prima di rimanere incinta? Se si sta cercando di rimanere incinta è necessario assicurarsi che il vostro corpo è pronto ad accettare la sfida. La prima cosa che dovreste fare prima ancora di iniziare a provare a parlare con il vostro medico per vedere come si misura la salute up wise.

  • Prima della gravidanza

    Vitamine prenatale

    Vitamine prenatale è una delle vitamine più importanti che si prendono durante la gravidanza. Idealmente si dovrebbe iniziare a prendere vitamine prenatale quando stai cercando di concepire un bambino. Prendendo prenatale a mentre si sta tentando di concepire, si sta preparando il corpo per il difficile compito che ci attende. Alcuni esperti ritengono che prendendo prima prenatale è in stato di gravidanza può effettivamente ridurre il rischio di un aborto spontaneo dopo è in stato di gravidanza.